Hardlopen is gezond, en geen gevaarlijke sport, maar je bent niet honderd procent veilig als je aan het rennen bent. Je kunt niet alleen vallen, maar je kunt ook in botsing komen met een andere weggebruiker en hier lelijke verwondingen aan overhouden. Om dit te voorkomen, is het belangrijk enkele voorzorgsmaatregelen te nemen als je gaat hardlopen. In dit artikel geven we vijf tips om jezelf optimaal te beschermen tijdens het rennen.
[Lees meer…] overVeilig hardlopen: 5 tips om jezelf te beschermen tegen het verkeer tijdens het rennen
Hoe krijg je meer energie?
We willen allemaal zoveel mogelijk energie hebben om zo het maximale uit de dag te halen. Energy drinks en liters koffie zijn hiervoor echter niet de oplossing. Wat je wel kunt doen om, op een gezonde manier, meer energie te krijgen lees je hier.
[Lees meer…] overHoe krijg je meer energie?
Drie tips om gezond te leven als ZZP’er
Iedereen weet dat het belangrijk is om goed voor je lichaam te zorgen. De basis hiervoor is een gezonde levensstijl. Echter vinden veel mensen het moeilijk om een gezonde levensstijl te hanteren. Na een drukke werkdag is de neiging namelijk groot om eten te bestellen en om rustig bij te komen. Er zijn allerlei tips en mogelijkheden om ook tijdens een druk leven goed voor je lichaam te zorgen. In dit artikel geef ik drie tips om gezond te leven als ZZP’er.
[Lees meer…] overDrie tips om gezond te leven als ZZP’er