Overig

Niet zozeer bewaren; inmaken! Gerechten en recepten kun je speciaal maken door ze langdurig op te slaan in een weckpot. Dit proces is al jaren en jaren oud. Hoe werkt het? Uitstekend, kunnen we je vertellen. Oh, hoe het proces precies in elkaar zit, bedoel je? Aha. Nou, dat gaan we je hieronder haarfijn uitleggen. Maar eerst eventjes iets over het waarom.

Steeds meer mannen, en ook vrouwen, beoefenen krachttraining of een vechtsport. De populariteit van Nederlandse topsporters zoals Rico Verhoeven en Badr Hari heeft hieraan bijgedragen. Steeds meer jongens, meiden, mannen en vrouwen weten de sportschool te vinden. Naast discipline, de juiste mentaliteit en fysieke kracht heb je natuurlijk ook kleding nodig om jou vechtsport goed uit te oefenen, doe jij aan Krav Maga, dan koop je Krav Maga spullen bijvoorbeeld. We vertellen graag wat meer over de kleding die je nodig hebt om jouw vechtsport op een goede manier te beoefenen.

Is het beoefenen van een vechtsport gezond?

Allereerst gaan we in op een van de veelgestelde vragen die wij regelmatig voorbij zien komen. Is het beoefenen van een vechtsport eigenlijk wel gezond? Natuurlijk krijg je flink wat te verduren als je gaat vechten in de ring. Maar aan de andere kant moet je natuurlijk ook wel tegen een stootje kunnen, en het duurt een tijd voordat je zover bent. Daar gaan heel wat uren training aan vooraf. Over het algemeen zijn vechtsporters 95% van de tijd bezig met trainen, en wordt er maar heel weinig gevochten in verhouding. Combineer dat met de gezonde levensstijl die vechtsporters erop nahouden en we kunnen concluderen dat het beoefenen van een vechtsport wel degelijk gezond is.

Traditionele vechtsporten een moderne zelfverdediging stijlen

De meeste vechtsporten zijn minder gewelddadig dan je op het eerste oog zou denken. Bekende vechtsporten zoals karate en judo zijn voornamelijk bedacht ter zelfverdediging. En om jongeren discipline bij te brengen. Wil jij jezelf ook kunnen verdedigen en een ware topsporter worden? Schaf dan de juiste spullen aan en start met trainen!

De juiste vechtsporten die een online kopen

Beoefen jij ook een vechtsport zoals karate, judo of Krav Maga? Dan is het belangrijk om over de juiste kleding en vechtsport uit te beschikken. Breng een bezoekje aan de grootste vechtsportwinkel van Nederland, genaamd Bestfightshop en laat je verrassen door het uitgebreide aanbod aan kleding voor iedere vechtsport. 

Een eeuw geleden waren er niet zo heel veel verschillende baantjes zoals nu. De standaard banen waren toen vooral in de zorg en in de bouw. Gelukkig zijn er nu een hele hoop nieuwe functies bijgekomen zoals werken in de online marketing en sales. En het lijkt erop dat ook steeds meer mensen in Nederland voor een kantoorbaan kiezen dan een baan waar je de handen uit de mouwen moet steken. Hoewel een kantoorbaan ook prima is en we die mensen ook nodig hebben. Is er toch een te kort aan werknemers die voor praktische functies zijn opgeleid. In dit artikel geven we enkele reden waarom werken in de zorg bijzonder is.

Allergisch zijn voor huisstofmijt is uiterst vervelend. Ze kunnen overal in huis zitten en zijn moeilijk te vinden door hun grootte. Huisstofmijt allergie is een inhalatieallergie. Veelal merk je het doordat je neus en ogen geïrriteerd zijn. Je komt er niet zo snel van af maar er zijn wel veel mogelijkheden om de irritatie flink te verminderen. Hieronder lees je wat je tegen huisstofmijt kan doen.

Stoffenbekleding en vloerbedekking weghalen

Huisstofmijt is ongeveer 0,1 bij 0,6 millimeter klein. De beestjes zitten graag op donkere en vochtige plekken van rond de 25 graden. Een bed of een tapijt zijn dus gewilde plekken voor huisstofmijt. De extreem kleine beestjes vinden dit heerlijk. Wanneer je allergisch bent voor huisstofmijt is het dus verstandig tapijt of vloedbedekking te vervangen voor bijvoorbeeld laminaat. Hierdoor ontneem je het een plek om zich te nestelen. Hetzelfde geldt voor meubels. Denk na over het type bank dat je in huis haalt zodat huisstofmijt geen irritatie meer veroorzaakt.

Zorg dat je een Hepa-filter op je stofzuiger hebt zitten

Door je stofzuiger te upgraden met een Hepa-filter zorg je ervoor dat kleine deeltjes efficiënter en beter worden ingevangen. Hierdoor kan het geen weg meer naar buiten vinden, wat in het geval van huisstofmijt erg belangrijk is. Doordat de beestjes niet meer weg kunnen uit de stofzuiger heb je er een stuk minder last van.

Het belangrijkste: Schoonmaken

Het regelmatig schoonmaken van het huis is “the key” tot het verminderen van huisstofmijt. Daarnaast is ook ventilatie in huis belangrijk. Omdat huisstofmijt zich graag nestelt op warme plekken vinden zij dit niet fijn. Ook schone was is een ideale plek omdat het vochtig uit de wasmachine komt. Hang je was daarom het liefst buiten op of stop het in de wasdroger. De belangrijkste plek om schoon te houden is de slaapkamer en dan vooral het bed. Deze is warm en daarom erg geliefd.

Het hebben van een mooie uitstraling is iets wat we allemaal wel willen. Het liefst worden we iedere ochtend wakker met een gezonde look. Dit is echter niet altijd mogelijk in onze snelle westerse wereld… Toch zijn er veel dingen die je kunt doen om te gaan voor een stralende en mooie uitstraling. Wij geven je 8 tips die hier zeker bij kunnen helpen

1.Gezonde voeding: van levensbelang

‘Je bent wat je eet.’ Een algemeen bekende uitspraak. Maar wist je dat deze ietwat vreemde uitspraak zeker hout snijdt? Gezond eten zorgt ervoor dat jouw lichaam beter wordt onderhouden. Met een gevarieerd dieet en goede vitaminen voel jij je beter en zie je er beter uit: een mooie en sprankelende uitstraling! Zonder gezond te eten loop je het risico op allerlei nare ziektes en meer. Met recht is gezonde voeding aldus van levensbelang.

2.Pak je rust, met alles wat je doet

De hele dag luieren is nergens goed voor. Toch is het belangrijk om rust in het hoofd te hebben, gedurende je bezigheden. Ben je aan het werk? Zorg dan dat je op een rustige en geconcentreerde wijze kunt werken. Werk je op een druk kantoor? Schroom dan niet om af en toe eens de concentratieruimte op te zoeken of werk eens een dagje thuis! Deze ‘relaxte’ houding reflecteert uiteraard op jouw look.

3.Sport voldoende

Lichaamsbeweging is ontzettend belangrijk. Door te bewegen houd jij je lichaam fit en verbrandt je vet. Lichaamsbeweging is goed voor het hart, de spieren en de huid! Een goede en gezonde uitstraling zal dus vanzelf voortvloeien uit voldoende lichaamsbeweging.

4.Vermijd stress (zoveel als mogelijk)…

Stress is een killer… Stress zorgt voor slaaptekort en stress geeft je een gejaagd gevoel. Door stress zit jij niet lekker in je vel en dit is (ook voor anderen) aan alles te merken. Ervaar je stress? Doe er dan iets aan! Maar hoe? Zorg bijvoorbeeld dat je het werk dat jij doet oprecht leuk vindt!

5.Doe zoveel mogelijk hetgeen jij leuk vindt!

Als je het oprecht naar je zin hebt op je werk, zien jouw collega’s dit uiteraard aan je houding. Maar wist je dat je op deze manier ook gezonder leeft? En op die manier een mooiere uitstraling hebt? Je ervaart immers veel minder stress als je doet wat je leuk vindt. En o ja, stress is verdomd slecht voor je!

6.Zoek de natuur eens op

Buitenlucht is zo ontzettend goed voor je… Maak er een gewoonte van om na een dag op kantoor te hebben gezeten, even lekker de buitenlucht in te gaan. De frisse lucht is goed voor alles en ook zeker voor jouw uitstraling!

7.Heb je een zittend beroep? Ga in de pauze dan lekker wandelen

De hele dag zitten schijnt net zo slecht te zijn als roken, zeggen ze… Hier zit wat in. Je mist lichaamsbeweging. Werk jij op kantoor? Loop dan in je pauze eens een kwartiertje door het dichtstbijzijnde park en adem de verse lucht goed in. Dat is zeker goed voor een mooie uitstraling.

8.Maak gebruik van kwalitatieve make-up en verzorgingsproducten!

Natuurlijk is het belangrijk om te beseffen dat make-up en verzorgingsproducten niet de enige oplossing zijn. Wel is het zo dat ze jouw uitstraling een flinke boost kunnen geven! Ben je van plan ‘beauty producten’ te kopen? Zorg dan wel dat je gaat voor degelijke kwaliteit. En deze kwaliteit bespreken wij in de HelloBeauty Blog!