Overig

De zorg heeft en levert veel werk het afgelopen jaar. We hebben al een aantal keer voor ze mogen klappen maar de werkzaamheden die ze doen betekenen heel veel voor Nederland. De feestdagen komen er aan en het geven van een uniek en leuk cadeau voor de zorgmedewerker is erg leuk. Zeker in deze tijd. Wij hebben daarom een leuke tip als cadeau voor de zorgmedewerkers: sokken! Een aantal sokken lichten we hieronder toe. 

[Lees meer…] overSokken cadeau: sokken die de voeten van alle zorgmedewerkers opfleuren!

Spraakstoornissen zijn tegenwoordig een van de meest voorkomende stoornissen die het vermogen van een persoon beïnvloeden om de geluiden te vormen die hem in staat stellen met andere mensen te communiceren. Het treft vooral jonge kinderen, maar komt ook bij volwassenen voor, en zorgt ervoor dat de persoon de juiste spraakklanken niet kan vormen. Je hoeft je echter niet te schamen als je een spraakstoornis hebt, je bent zeker niet de enige! Er zijn miljoenen mensen die zowel spraak- als taalstoornissen hebben. Als je aan deze stoornis lijdt, vind je het misschien moeilijk om een bepaalde groep woorden of zinnen uit te spreken. Het kan zijn dat je stottert, maar er zijn ook andere aandoeningen die van invloed kunnen zijn op het vermogen van een persoon om duidelijk te spreken.

[Lees meer…] overHeb je een spraakprobleem? Schaam je niet!

Tijdens de laatste persconferentie werd door de overheid een mondkapjesplicht aangekondigd. Dat betekent dat, zodra alles juridisch geregeld is, het dragen van een niet-medisch mondkapje in openbare binnenruimtes verplicht is voor iedereen vanaf 13 jaar. Hoewel er verschillend gedacht wordt over het nut van een mondkapje, is duidelijk dat het in ieder geval “iets” doet. De verwachting is dat alle juridische zaken half november rond zijn. Welke consequenties heeft dat voor jou?

[Lees meer…] overWelke gevolgen heeft de mondkapjesplicht?

Er komt een moment in ons leven waar je fysieke en/of mentale gezondheid het niet meer alleen kan en hulp nodig heeft. Op zulke momenten is het fijn om een goede zorgverzekering te hebben. Met een goede zorgverzekering hoef je je geen zorgen te maken als er iets gebeurt met je gezondheid en dat is een fijne gedachte. Toch is het vinden van de juiste zorgverzekering voor veel mensen lastig. Het goede nieuws is dat er meer dan genoeg zorgverzekeringen zijn in Nederland, het nadeel hiervan is wel dat het hierdoor lastig kan zijn om een keuze te maken. Wij helpen je graag een handje met het vinden van een zorgverzekering die bij jou past.

[Lees meer…] overHoe kies je een zorgverzekering in 2021?

Iedereen heeft wel eens met zenuwen te maken. De één stikt van de zenuwen voor een sollicitatie, terwijl de ander in zenuwen zit voor de uitslag van een test. Ook verschilt het per persoon wanneer zenuwen opkomen. Wanneer zenuwen de overhand krijgen, dan kan dat vervelend zijn. Hieronder hebben we een aantal tips op een rij gezet, zodat de zenuwen niet de baas over je gaan spelen. Vergeet niet dat een portie gezonde spanning niet erg is, dat hoort er immers vaak bij!

Ademhaling onder controle krijgen

Door een simpele ademhalingsoefening toe te passen, kun je een rustiger gevoel van binnen krijgen. Het fijne is dat je deze oefening overal kan doen. Mensen in je omgeving zullen er namelijk niets iets van merken. Het is daarom geen probleem om dit bijvoorbeeld net voor een presentatie te doen. Probeer langzaam door je neus in te ademen en laat de adem naar je buik toe toestromen. Vervolgens kun je de adem weer door je mond uitblazen. Focus je tijdens de oefening volledig op je ademhaling. Wanneer je gedachten afdwalen, probeer dan weer terug te gaan naar je ademhaling. Je zult merken dat je een rustiger gevoel krijgt wanneer je dit een aantal keer achter elkaar doet.

Goede nachtrust is het halve werk

Wanneer je slecht slaapt dan wordt het er met de zenuwen niet beter op. Je zal misschien zelf ook wel de ervaring hebben dat je een korter lontje hebt na een korte nacht slaap. Gezonde voeding, bewegen en ontspanning hebben allemaal invloed op je nachtrust. Wanneer je moeilijk in slaap komt probeer dan eens om een uur voor het slapen niet meer naar beeldschermen te kijken. Zet je telefoon bijvoorbeeld op vliegtuigmodus en pak er eens een boek bij. Je zal merken dat je veel slaperiger wordt na een aantal bladzijdes lezen dan wanneer je actief blijft op je telefoon.

Middelen die je rustig maken

Mochten bovenstaande tips niet werken dan kun je altijd nog natuurlijke rustgevende middelen proberen. Dit soort zelfzorgproducten kun je bij de drogist of online kopen. Valeriaan is bijvoorbeeld een kruid dat kan helpen bij stress of slapeloosheid. De werking zal niet bij ieder persoon hetzelfde zijn, maar het werkt gemiddeld een half uur na inname voor een duur van vier uur. Naast valeriaan zijn er nog diverse andere soorten middelen te verkrijgen. CBD-olie kan bijvoorbeeld ook stress en angst verlichten.