Het hebben van een mooie uitstraling is iets wat we allemaal wel willen. Het liefst worden we iedere ochtend wakker met een gezonde look. Dit is echter niet altijd mogelijk in onze snelle westerse wereld… Toch zijn er veel dingen die je kunt doen om te gaan voor een stralende en mooie uitstraling. Wij geven je 8 tips die hier zeker bij kunnen helpen
1.Gezonde voeding: van levensbelang
‘Je bent wat je eet.’ Een algemeen bekende uitspraak. Maar wist je dat deze ietwat vreemde uitspraak zeker hout snijdt? Gezond eten zorgt ervoor dat jouw lichaam beter wordt onderhouden. Met een gevarieerd dieet en goede vitaminen voel jij je beter en zie je er beter uit: een mooie en sprankelende uitstraling! Zonder gezond te eten loop je het risico op allerlei nare ziektes en meer. Met recht is gezonde voeding aldus van levensbelang.
2.Pak je rust, met alles wat je doet
De hele dag luieren is nergens goed voor. Toch is het belangrijk om rust in het hoofd te hebben, gedurende je bezigheden. Ben je aan het werk? Zorg dan dat je op een rustige en geconcentreerde wijze kunt werken. Werk je op een druk kantoor? Schroom dan niet om af en toe eens de concentratieruimte op te zoeken of werk eens een dagje thuis! Deze ‘relaxte’ houding reflecteert uiteraard op jouw look.
3.Sport voldoende
Lichaamsbeweging is ontzettend belangrijk. Door te bewegen houd jij je lichaam fit en verbrandt je vet. Lichaamsbeweging is goed voor het hart, de spieren en de huid! Een goede en gezonde uitstraling zal dus vanzelf voortvloeien uit voldoende lichaamsbeweging.
4.Vermijd stress (zoveel als mogelijk)…
Stress is een killer… Stress zorgt voor slaaptekort en stress geeft je een gejaagd gevoel. Door stress zit jij niet lekker in je vel en dit is (ook voor anderen) aan alles te merken. Ervaar je stress? Doe er dan iets aan! Maar hoe? Zorg bijvoorbeeld dat je het werk dat jij doet oprecht leuk vindt!
5.Doe zoveel mogelijk hetgeen jij leuk vindt!
Als je het oprecht naar je zin hebt op je werk, zien jouw collega’s dit uiteraard aan je houding. Maar wist je dat je op deze manier ook gezonder leeft? En op die manier een mooiere uitstraling hebt? Je ervaart immers veel minder stress als je doet wat je leuk vindt. En o ja, stress is verdomd slecht voor je!
6.Zoek de natuur eens op
Buitenlucht is zo ontzettend goed voor je… Maak er een gewoonte van om na een dag op kantoor te hebben gezeten, even lekker de buitenlucht in te gaan. De frisse lucht is goed voor alles en ook zeker voor jouw uitstraling!
7.Heb je een zittend beroep? Ga in de pauze dan lekker wandelen
De hele dag zitten schijnt net zo slecht te zijn als roken, zeggen ze… Hier zit wat in. Je mist lichaamsbeweging. Werk jij op kantoor? Loop dan in je pauze eens een kwartiertje door het dichtstbijzijnde park en adem de verse lucht goed in. Dat is zeker goed voor een mooie uitstraling.
8.Maak gebruik van kwalitatieve make-up en verzorgingsproducten!
Natuurlijk is het belangrijk om te beseffen dat make-up en verzorgingsproducten niet de enige oplossing zijn. Wel is het zo dat ze jouw uitstraling een flinke boost kunnen geven! Ben je van plan ‘beauty producten’ te kopen? Zorg dan wel dat je gaat voor degelijke kwaliteit. En deze kwaliteit bespreken wij in de HelloBeauty Blog!