Gezonde geest

Wanneer je in je omgeving te maken krijgt meteen dementerend persoon dan wil je graag zo goed mogelijkheid weten wat je kunt doen om die persoon te begeleiden en te ondersteunen. Zeker wanneer deze persoon een naaste is die je dierbaar is. Of het nu gaat om een buurvrouw, vriendin, kennis of misschien je oma, ouder of echtgenoot. Het is fijn om te weten wat je kunt doen om er zo goed mogelijk te kunnen zijn voor deze persoon. In dit artikel geef ik je 5 tips over hoe je een goede band op kunt bouwen met een dementerend persoon.

[Lees meer…] overHet geheim van een goede band opbouwen met een dementerend persoon

Een verslaving hebben wordt vaak onderschat. Ook hebben mensen vaak pas in een later stadium door dat er sprake is van een verslaving. Een verslaving is een ziekte die zich bevindt op meerdere plekken in het lichaam, voornamelijk in je hersenen. Een verslaving gaat niet altijd over alcohol of drugs, maar ook over gewoontes zoals gokken, internet of seks. Een verslaving kan veel gevolgen hebben, zowel voor de verslaafde als voor zijn of haar naasten. Gelukkig zijn er veel hulpaanbieders, zoals een kliniek voor eetstoornissen of alcoholverslaafden. In dit artikel gaan we het hebben over het moment dat er sprake is van een verslaving. 

[Lees meer…] overWanneer spreek je over een verslaving? 

Reiki, een samengesteld woord dat uit het Sanskriet komt en de vereniging is van “rei” (universele energie) en “ki” (vitale energie), tracht een grotere verbinding met ons lichaam tot stand te brengen, energieverlies te herstellen en een grotere ontspanning en een gevoel van vrede te bereiken. Dit is de reden waarom veel mensen met stress, angst en zelfs depressie voor deze methode hebben gekozen.

[Lees meer…] overReiki, een essentiële techniek voor jouw geestelijke gezondheid

Wanneer je op zoek gaat naar meer informatie over relatietherapie en graag een beroep wilt doen op een erkende relatietherapeut, dan kom je mogelijk ook de term ‘systeemtherapie’ tegen. Maar wat is dat eigenlijk? Een therapeut die systeemtherapie aanbiedt heeft veel aandacht voor de relatie die jij hebt met de mensen om je heen. Dat kan je partner zijn, maar ook andere gezins- of familieleden en sociale contacten. De therapeut ziet jou als een onderdeel van een systeem. Relatietherapie is daarom altijd een vorm van systeemtherapie. We vertellen je er hier graag meer over.

[Lees meer…] overSysteemtherapie als relatietherapie: wat is het?

In dit artikel leggen we uit hoe je moet mediteren. Of eigenlijk… hoe je KUNT mediteren. Want het is niet zo dat het op één bepaalde manier moet. Er zijn tientallen, misschien wel honderden of zelfs duizenden manieren van mediteren. Enkele bekende meditatietechnieken leggen we in dit artikel uit.

[Lees meer…] overHoe moet je mediteren?

Voor veel mensen begint de dag niet bijzonder sprankelend. De meeste dagen beginnen namelijk met het geluid van de wekker. Vaak een irritant piepgeluid dat je onverwachts uit de bed probeert te jagen. Doordat het vaak nog donker is op je slaapkamer, kan je nog diep in slaap zijn wanneer de wekker gaat. Wakker worden en uit bed gaan kan hierdoor lastig zijn. Een daglichtlamp kan je dag aardig fitter en positiever laten starten.

[Lees meer…] overStart je dag energieker en positiever