Gezonde geest

Trauma’s zijn veelvoorkomend in Nederland. Zo’n 7% van de Nederlandse bevolking heeft  PTSS. Het is dan ook een verschrikkelijk iets om te hebben en om mee te moeten maken. Een trauma zorgt ervoor dat je jezelf hulpeloos, bang, boos of verdrietig voelt. Daarom is het belangrijk voor je eigen mentale gezondheid dat je een trauma zo snel mogelijk kan verwerken en een plekje kan geven. Maar hoe verwerk je een trauma eigenlijk? In dit blog enkele tips om een trauma te verwerken.

[Lees meer…] overHoe verwerk je een trauma

Het is natuurlijk goed en moedig om je op te laten nemen in een afkickkliniek. Je hebt toegegeven, dat er wat moet veranderen en je hebt hulp gezocht. Het beste is het om zo ver mogelijk van alle afleidingen en triggers vandaan te blijven. Hierom alleen al is het goed om in het buitenland af te gaan kicken. Je hebt de complete focus op het afkicken. De opname in het kliniek zal zo voor een maximaal resultaat zorgen. Het is goed om zo een maximaal resultaat te behalen.

[Lees meer…] overWaarom afkicken in het buitenland?

Een mooie en positieve uitstraling, wie wil dat nou niet? Maar weet je niet waar je op moet letten? In deze blog geven wij 4 tips mee voor een positieve uitstraling. Ik ben ervan overtuigd dat uitstraling voornamelijk van binnenuit komt. Uiteraard speelt verzorging ook een rol dus daarom geef ik voor beide tips mee in de deze blog.

[Lees meer…] over4 tips voor een positieve uitstraling

Anouk ervaarde veel stress op school. Ze had moeite met plannen en haalde slechte cijfers. Een opleiding is niet makkelijk. Het maakt ook niet uit op welk niveau je studeert en het heeft ook niet direct te maken met jouw iq. Er zijn meer factoren. 

[Lees meer…] overHoe Anouk haar stress verlaagde dankzij huiswerkbegeleiding

Heb je het gevoel dat je op een belangrijk punt in je leven gekomen bent, maar heb je nog wel wat vragen? Dan heb je tegenwoordig de mogelijkheid om je vragen of twijfels te bespreken met een professional: een medium. Maar tegenwoordig bestaan er veel mediums. Maar welke is te vertrouwen? Welke is goed genoeg voor jou?

[Lees meer…] overVragen op een cruciaal moment in je leven?

Tegenwoordig hoor je het begrip hoogsensitief zijn steeds vaker vallen. Mensen die hoogsensitief zijn, kunnen sneller overprikkeld raken omdat ze de dingen die om hen heen gebeuren sneller en extremer opmerken. Je kan hierdoor heftiger op prikkels reageren en soms disproportioneel op kleine dingen reageren. Vaak trekken deze mensen zich dus ook sneller terug uit drukke situaties. Hoogsensitief zijn wordt vaak gezien als een afwijking met negatieve gevolgen voor jezelf en je omgeving. Toch moet je dit niet helemaal als iets negatiefs beschouwen, want er zitten wel degelijk voordelen aan hoogsensitief zijn. Lees hier welke nadelen en voordelen er aan dit fenomeen verbonden zijn!

[Lees meer…] overBen jij hoogsensitief?