Gezond leven tips

Zit jij even niet lekker in je vel? Gelukkig komt de zomer er dan aan. Door goed gebruik te maken van je tuin kun je namelijk niet alleen je fysieke maar ook je mentale gezondheid enorm verbeteren. In deze blog leggen we uit wat je hiervoor kan doen. 

[Lees meer…] overVerbeter je mentale gezondheid met behulp van je tuin

Permanent stoppen met drinken kan ontzettend lastig zijn. Toegeven dat je een probleem hebt is echter de eerste stap naar genezing. Gelukkig is er – ook in de huidige coronatijd – genoeg hulp te vinden. Maar dan moet je natuurlijk wel weten waar je moet beginnen. In dit artikel geven we je enkele tips om zelf al te minderen met drinken en waar je kunt aankloppen voor professionele hulp.

[Lees meer…] overHulp vinden voor een alcoholverslaving: waar begin je?

Hardlopen is gezond, en geen gevaarlijke sport, maar je bent niet honderd procent veilig als je aan het rennen bent. Je kunt niet alleen vallen, maar je kunt ook in botsing komen met een andere weggebruiker en hier lelijke verwondingen aan overhouden. Om dit te voorkomen, is het belangrijk enkele voorzorgsmaatregelen te nemen als je gaat hardlopen. In dit artikel geven we vijf tips om jezelf optimaal te beschermen tijdens het rennen.

[Lees meer…] overVeilig hardlopen: 5 tips om jezelf te beschermen tegen het verkeer tijdens het rennen

We willen allemaal zoveel mogelijk energie hebben om zo het maximale uit de dag te halen. Energy drinks en liters koffie zijn hiervoor echter niet de oplossing. Wat je wel kunt doen om, op een gezonde manier, meer energie te krijgen lees je hier.

[Lees meer…] overHoe krijg je meer energie?

Utrecht is zo ongeveer de meest centraal gelegen stad in Nederland. De stad kenmerkt zich onder andere door een bruisend centrum, de prachtige grachten, een zeer divers cultureel aanbod en natuurlijk de vele terrasjes, kroegen en restaurants. Fysio Utrecht mag zich dan ook gelukkig prijzen dat het midden in deze prachtige stad haar praktijk heeft. We zijn een snelgroeiende en innovatieve praktijk en volgen de ontwikkelingen nauwgezet. Zo kun je er  bij Fysiotherapie Utrecht van op aan dat je wordt behandeld op basis van de meest vooruitstrevende en moderne methodes. We hebben meerdere specialisaties in huis. Zo zetten we onze behandelingen breed in om jou snel en vakkundig van je klachten af te helpen en weer in beweging te krijgen.  

[Lees meer…] overFysio Utrecht helpt je van je klachten af!

Heb je weleens dat je ’s ochtends wakker wordt en liever nog even wil blijven liggen? Waarschijnlijk ben je dan niet de enige en dit hoeft ook zeker niet direct komen doordat je slaapproblemen hebt. Maar de kans bestaat natuurlijk dat je slaapproblemen hebt. Het is goed om dit te onderzoeken, dan weet je in ieder geval zeker wat het is. Het mooie is, daar kunnen we dan wat aan doen!

[Lees meer…] overLast van slaapproblemen? Een slaapkliniek kan je helpen