Niet iedereen kan makkelijk in slaap komen en de volgende dag weer uitgerust wakker worden. Een goede nachtrust is echter wel heel belangrijk voor je. Daarom geven we je hier een paar praktische tips voor een betere nachtrust.
[Lees meer…] overTips voor een goede nachtrust
Fysiek ongemak zoals incontinentie, wat doe je eraan?
Wat je kunt doen tegen incontinentie
Heb je te maken met fysiek ongemak zoals incontinentie en ben je benieuwd wat je hieraan kunt doen? Er zijn diverse manieren om incontinentie tegen te gaan. Je kunt niet alleen jezelf beschermen met Tena, maar ook maatregelen treffen om te zorgen dat je niet snel last krijgt van incontinentie. In dit artikel vertellen we je wat je zoal kunt doen om incontinentie tegen te gaan. Lees snel verder voor meer informatie over incontinentie.
[Lees meer…] overFysiek ongemak zoals incontinentie, wat doe je eraan?
Wanneer spreek je over een verslaving?
Een verslaving hebben wordt vaak onderschat. Ook hebben mensen vaak pas in een later stadium door dat er sprake is van een verslaving. Een verslaving is een ziekte die zich bevindt op meerdere plekken in het lichaam, voornamelijk in je hersenen. Een verslaving gaat niet altijd over alcohol of drugs, maar ook over gewoontes zoals gokken, internet of seks. Een verslaving kan veel gevolgen hebben, zowel voor de verslaafde als voor zijn of haar naasten. Gelukkig zijn er veel hulpaanbieders, zoals een kliniek voor eetstoornissen of alcoholverslaafden. In dit artikel gaan we het hebben over het moment dat er sprake is van een verslaving.
[Lees meer…] overWanneer spreek je over een verslaving?
Do’s en don’ts voor jouw privé sauna
Breekt het zweet je uit van de stress? Laat het gaan en geniet van de warmte in je eigen sauna. Hartstikke goed voor je gezondheid en niet te vergeten je mindset. Pak eens in de twee weken jouw moment en ervaar structureel minder stress. Ontdek in deze blog wat je zeker wel moet doen bij een saunabezoek en wat je beter kunt laten. Voor je het weet ben jij een ware sauna guru!
[Lees meer…] overDo’s en don’ts voor jouw privé sauna
Wat zijn vezelrijke voedingsmiddelen
Het is misschien moeilijk te bevatten dat kleine, taaie en onverteerbare plantendelen een enorme positieve invloed kunnen hebben op je gezondheid. Toch is dat zo. Voedingsvezels, aanwezig in bladeren, stengels en wortels van planten, hebben nauwelijks voedingswaarde. Desondanks kunnen vezels gezondheidsproblemen niet alleen voorkomen maar ook bestaande klachten verminderen of laten verdwijnen. Wat is het geheim van deze plantenkracht?
[Lees meer…] overWat zijn vezelrijke voedingsmiddelen
Tips voor de aankoop van een elektrische fiets
De elektrische fiets, ook wel e-bike genoemd, verovert in snel tempo de Nederlandse fietspaden. Dit is geen toeval, aangezien steeds meer fietsers de voordelen van een elektrische fiets gaan inzien. De tijd dat we elektrische fietsen vooral met senioren associeerden, ligt ver achter ons. Forensen stappen uit de auto om de dagelijkse file voorbij te fietsen en tegelijk aan hun conditie te werken. Afstanden van 20 tot 30 kilometer, die voorheen met de auto of openbaar vervoer werden afgelegd, zijn nu prima op de fiets af te leggen!
[Lees meer…] overTips voor de aankoop van een elektrische fiets