Incontinentie, je zal er maar last van hebben! Wist je dat op dit moment in Nederland 500.000 mensen incontinentiemateriaal gebruiken? Het is een probleem dat je dag en nacht kan bezighouden en waarvoor ook oplossingen voor dag en nacht beschikbaar zijn. Hoewel het verschijnsel vaak voorkomt, zowel bij mannen en vrouwen, is veel nog onbekend over ongewenst urineverlies. Gezond leven is niet altijd een garantie om geen problemen te krijgen. Een behoorlijk aantal vrouwen krijgt na een bevalling last van een bepaalde mate van incontinentie. Dat kan variëren van een paar druppels als je onverwacht hard moet lachen tot een bijna permanent verlies aan urine waarvan geen genezing mogelijk is. Incontinentie komt in het algemeen vaker voor op hogere leeftijd bij zowel vrouwen als mannen.
[Lees meer…] overProbleem bij dag en nacht
Online fysiotherapie volgen door de nieuwe coronamaatregelen
In deze moeilijke en onzekere tijden van de corona crisis zijn er veel dingen onzeker en mogen er helaas ook maar weinig dingen. Er moeten veel maatregelen genomen worden. En zeker de 1.5 meter afstand regel is voor veel mensen en veel beroepen erg lastig om te hanteren. Zo ook bij de fysiotherapeuten. 1.5 meter afstand houden van je patiënt is erg lastig. Daarom is ook het lastige besluit genomen om praktijken voorlopig te sluiten. Helaas weet niemand voor hoelang dit moet. Maar in de tussentijd stil gaan zitten kan natuurlijk niet. Veel behandelingen kunnen tijdelijk wel even worden stopgezet, maar voor een langere periode kan problemen opleveren. Er moest dus een oplossing worden gezocht. In dit artikel gaan we je die oplossing vertellen, dus lees zeker even verder!
[Lees meer…] overOnline fysiotherapie volgen door de nieuwe coronamaatregelen
Zo ga je gezonder het leven door
Een gezonde levensstijl kan je niet zomaar krijgen. Je moet het creëren en ervoor werken. Het duurt meestal wel een tijdje voordat je een gezonde levensstijl heb gecreëerd die bij jou past. In dit artikel ga ik je vertellen hoe jij een gezonde levensstijl kan krijgen. Wist je bijvoorbeeld dat het heel belangrijk is om consistent te zijn. Met consistent zijn bedoel ik dat je alles met mate moet doen en je moet goed variëren. Tijdens mijn weg voor het zoeken naar een gezonde levensstijl heb ik veel dingen geprobeerd. Het is goed om verschillende dingen uit te proberen. Zo kom je erachter wat het beste bij je past. Ik wens je veel leesplezier!
[Lees meer…] overZo ga je gezonder het leven door
Déze signalen duiden op een mogelijke medicijnverslaving
Drank- en drugsverslavingen? Die ken je ongetwijfeld. De medicijnverslaving is wat dat betreft iets minder bekend, maar mag zeker niet worden onderschat. Volgens de cijfers hebben maar liefst een half miljoen Nederlanders in meer of mindere mate te maken met een verslaving aan medicijnen als pijnstillers, slaapmiddelen of kalmeringstabletten.
[Lees meer…] overDéze signalen duiden op een mogelijke medicijnverslaving
Wel of geen wijn drinken?
Ben jij ook zo’n wijnliefhebber, maar wil je toch wat gezonder doen? Het blijkt helaas dat het drinken van alcoholische dranken alleen niet zo heel gezond is. Moet je nou meteen die fles wijn in de prullenbak gooien? Nee, dat hoeft niet. Volgens het Kennisinstituut Bier is het drinken van 1 glas op een dag prima en het kan zelfs gunstige effecten hebben, maar ga hier, maar niet van uit.
[Lees meer…] overWel of geen wijn drinken?
Een gezond leven lijden – Wat je vast vergeet
Minstens 2x per week sporten, genoeg groenten en fruit eten. Men doet er alles aan om virussen te vermijden en zo ‘gezond’ mogelijk te zijn. Per maand wordt er genoeg uitgegeven aan vitaminepillen en andere weerstandssupplementen. Ergens kan dit zeker zo zijn toegevoegde waarde hebben, maar wat niet veel mensen weten (of vergeten) is dat er meer invloeden kunnen zijn die impact hebben op je fysieke én mentale gezondheid. Nu de ‘winter’ bijna uit het zicht raakt, gaan we weer richting het voorjaar. Dit zal voor velen van ons al heel wat schelen. We zullen meer en beter vitamine in ons lichaam opnemen en een gelukkiger gevoel krijgen. Toch zijn er nog een paar dingen die je gezondheid nét nog wat meer kunnen verbeteren, of vervelende impact op onze gezondheid helpen voorkomen. Zoals maatregelen nemen in je huis door frisse lucht binnen te laten of je cv ketel goed te onderhouden.
[Lees meer…] overEen gezond leven lijden – Wat je vast vergeet